Моновитамины действуют эффективнее, чем поливитаминные комплексы?
В данном мнении есть рациональное зерно, но только отчасти. Известно, что если вы испытываете дефицит витамина K, то его приём лучше осуществлять отдельно от витаминов А, Е и D, которые имеют свойство снижать эффективность его усвояемости. Для лучшей усвояемости витамина К, врачи рекомендуют выдержать интервал в несколько часов с приемом других витаминов.
Моновитамины хороши в том случае, если лабораторные анализы выявили в организме дефицит одного конкретного витамина, в то время как с насыщенностью остальными – полный порядок. В таком формате прием моновитаминного препарата – отличный способ быстро и эффективно устранить дефицитное состояние.
При этом неоспоримым преимуществом поливитаминных комплексов является удобство их применения. Производитель собрал в одной таблетке или пакетике выверенную суточную дозу различных витаминов, необходимых организму человека.
В статье «Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения» доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи В.М. Коденцова отмечает, что у большинства обследованных (до 70-80%) наблюдается сочетанный дефицит 3 витаминов и более, т.е. полигиповитаминозные состояния, которые фиксируются независимо от возраста, времени года, места проживания[1].
Таким образом, именно поливитаминные комплексы – являются оптимальным решением для текущего поддержания витаминного статуса, в то время как моновитамины – это средство точечного воздействия на выявленную проблему, связанную с дефицитом отдельного витамина.
Витаминизированные продукты от российской компании Палитра
Для поддержания витаминного статуса и повышения эффективности работы сотрудников отечественная компания Палитра предлагает витаминизированные продукты серии «Профи» и «Профи+» — наши поливитаминные комплексы станут оптимальным решением для обеспечения здоровья работников, находящихся во вредных и опасных условиях труда.
Витаминизированные напитки от компании Палитра включают полный комплекс из 13 витаминов. В удобной для использования одноразовой упаковке содержится рекомендованная суточная доза витаминов: ежедневное употребление продукта позволит поддерживать баланс витаминов в организме работника, избегая возникновения дефицита.
Витамины – это трудоспособность, иммунитет и дополнительная защита организма от вредных производственных факторов.
В линейку витаминизированной продукции входят какао, широкая вкусовая палитра киселей, морс, чайный напиток. Для любителей первых блюд — «Профи» теперь доступен также и в формате пакетированных супов.
Палитра натуральных вкусов и разнообразие напитков «Профи» – предоставляют широкую возможность выбора, учитывая вкусовые пристрастия каждого конкретного человека.
Список использованной литературы и информационных ресурсов:
1 – Коденцова В.М. и коллектив авторов, «Витаминно-минеральные комплексы в питании взрослого населения», журнал «Вопросы питания» №6, сайт киберленинка, 2015 г. https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-v-pitanii-vzroslogo-naseleniya
2 – Чен Байбинг, «Названо опасное последствие избытка витамина B6 в организме», сайт газета ру со ссылкой на Daily Mirror, 2025 год. https://www.gazeta.ru/science/news/2025/04/07/25497884.shtml?ysclid=mkn5sp6h9w355708836&utm_auth=false
3 – Казюлин А.Н, «Принципы рациональной витаминотерапии в профилактической и клинической медицине», сайт «Медвестник», 2009г. https://medvestnik.ru/content/news/principy_racionalnoy_vitaminoterapii_v_profilakticheskoy_i_klinicheskoy_medicine.html?ysclid=mkn5w9vkla735770707
4 – «О рекомендациях по выбору витаминов», сайт Роспотребнадзора, 2020 г. https://www.rospotrebnadzor.ru/region/rss/rss.php/?ELEMENT_ID=13377&ysclid=mkn6162anq40136775
5 – Асанова Н.Г, «Как правильно принимать витамины», сайт «Мегаптека», 2026 г. https://megapteka.ru/specials/kak-pravilno-prinimat-4780
6 – Лютикова Н., «Мимо цели. 11 привычек во вред витаминам», сайт «Инвитро», 2012 г. https://www.invitro.by/about/publicity/1305/11114/?ysclid=mkn6rgkncy741596971