Витамины для поддержания здоровья во время Великого поста
Пост в православии – аскетическая традиция, выраженная в добровольном отказе от скоромной пищи. Пост – это религиозное упражнение на пути духовного поиска христианина, подготовка к соединению с Богом в таинстве Евхаристии. Не следует путать пост с обычной диетой, это сложная духовная работа, связанная с покаянием и воздержанием от всего греховного.
В Русской православной церкви существует четыре многодневных поста, пост в среду и пятницу в течение всего года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста.
Пост берет свое начало в древности, в монашеской традиции. В старину монахи в определенные дни поста полностью воздерживались от пищи, практиковали сухоядение, приготовление пищи без масла и т.д. В современности миряне, как правило, не соблюдают столь строгих ограничений: обычная практика поста – это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи, а в строгий пост – воздержание еще и от рыбы.
Самое сложное испытание – это Великий пост, длящийся сорок восемь дней.
В 2024 году он продлится с 18 марта по 4 мая.
Великий пост символизирует духовный подвиг Христа, когда Спаситель сорок дней пребывал в пустыне и постился, преодолевая дьявольские искушения голодом, гордыней и верой.
Страстная седмица Великого поста - установлена в память о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа. В эту неделю пост соблюдается особенно строго.
Пост – в особенности строгий - серьезное испытание для организма верующего человека, ведь в мясе содержатся основные витамины группы В, в молоке – кальций. В период поста, когда витамины длительное время перестают поступать в организм вместе с привычным рационом питания – организм переживает сильнейший стресс.
Не каждый верующий человек способен выдержать пост: именно поэтому церковью даже были предусмотрены послабления. Касаются они детей, беременных женщин, тяжело больных и путешествующих.
Следует ответить, что Великий пост традиционно приходится на весну – период, когда организм человека и так испытывает серьезный дефицит витаминов. Таким образом, в этот момент организм постящегося человека находится под двойным ударом.
«Получая меньше калорий, организм начинает испытывать нехватку эндорфинов и витаминных веществ. Это может привести к ухудшению и психологического состояния, оказать негативное влияние на работу эндокринной системы», - подчеркнул существующие риски руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ) Сергей Мартынов.
Приём витаминов группы B помогает организму постящегося человека эффективно преодолевать весенний авитаминоз, симптомами которого являются слабость, общий упадок сил, апатия, ситуативные негативные эмоции.
Для многих верующих актуален вопрос: допускает ли церковь приём витаминов в пост?
«Да, конечно, витамины во время поста принимать можно», - вполне однозначно ответил на данный вопрос протоиерей Русской православной церкви Александр Ильяшенко.
Для поддержания здоровья верующих во время поста – рекомендуем использовать кисели и другие витаминизированные напитки производства российской компании «Палитра». Вся продукция компании «Палитра» не содержит животных компонентов и может использоваться во время поста.
В одной порции любого напитка от «Палитры», например, киселя «Витошка», содержится половина суточной нормы всех 13 витаминов необходимых для поддержания здоровья человека.
Пейте - не болейте! Пусть пост – будет в радость!
