У͟ч͟ё͟н͟ы͟е͟ с͟о͟в͟е͟т͟у͟ю͟т͟ з͟а͟п͟а͟с͟т͟и͟с͟ь͟ в͟и͟т͟а͟м͟и͟н͟а͟м͟и͟ и͟ ж͟е͟л͟е͟з͟о͟м͟ д͟л͟я͟ п͟о͟д͟д͟е͟р͟ж͟а͟н͟и͟я͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟ь͟я͟
Дети часто страдают от недостатка железа. Если взрослому, закончившему рост, человеку нужно лишь восполнять регулярные потери железа, то растущий детский организм нуждается в дополнительных количествах этого элемента для насыщения им растущих органов и тканей, увеличивающегося объёма крови.
⠀
Последствия железодефицита крайне неблагоприятны, так как любой недостаток железа в организме нарушает снабжение клеток и тканей кислородом, А без кислорода жизнь невозможна.
⠀
Нехватка железа чревата:⠀
В детском и юношеском возрасте ведёт к задержке роста и умственного развития⠀
У женщин развивается железодефицитная анемия (малокровие)⠀
Взрослые ощущают постоянную усталость, нарушается работа сердца, развивается одышка, сильно страдает иммунная система.
⠀
Избежать этих неприятностей вам помогут специальные продукты, обогащённые витаминами и железом. Особенно удобны в этом отношении быстрорастворимый «сухие» напитки, содержащие железо в сочетании с достаточно полным набором необходимых организму витаминов.
⠀
Регулярно включая в свой рацион 1-2 стакана такого напитка, Вы надёжно восполнить недостаточное поступление витаминов и железа с Вашим рационом и оградите себя от витаминной недостаточности и от железодефицитной анемии.
Из книги профессора Спиричева В.Б. «Сколько витаминов человеку надо»
