Ученые советуют запастись витаминами и железом для здоровья

Дети часто страдают от недостатка железа. Если взрослому, закончившему рост, человеку нужно лишь восполнять регулярные потери железа, то растущий детский организм нуждается в дополнительных количествах этого элемента для насыщения им растущих органов и тканей, увеличивающегося объёма крови.
⠀
Последствия железодефицита крайне неблагоприятны, так как любой недостаток железа в организме нарушает снабжение клеток и тканей кислородом, А без кислорода жизнь невозможна.
⠀
Нехватка железа чревата:⠀
В детском и юношеском возрасте ведёт к задержке роста и умственного развития⠀
У женщин развивается железодефицитная анемия (малокровие)⠀
Взрослые ощущают постоянную усталость, нарушается работа сердца, развивается одышка, сильно страдает иммунная система.
⠀
Избежать этих неприятностей вам помогут специальные продукты, обогащённые витаминами и железом. Особенно удобны в этом отношении быстрорастворимый «сухие» напитки, содержащие железо в сочетании с достаточно полным набором необходимых организму витаминов.
⠀
Регулярно включая в свой рацион 1-2 стакана такого напитка, Вы надёжно восполнить недостаточное поступление витаминов и железа с Вашим рационом и оградите себя от витаминной недостаточности и от железодефицитной анемии.

Из книги профессора Спиричева В.Б. «Сколько витаминов человеку надо»